怀孕期间穿什么鞋对胎儿和孕妇都好?专家建议：

选择对母婴都好的孕妇鞋

　　穿高跟鞋要谨慎

　　怀孕期间不宜穿高跟鞋，原因是走路会不稳，孕妇身体的重心发生前移，常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，此时孕妇穿鞋要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑力量，加重姿势改变的程度而导致背痛和疲倦，而且怀孕后期脚会肿。

　　特别是中、晚期的孕妇更不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

　　鞋子的选择方案

　　(1) 尺码

　　鞋类尺码应依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

　　(2) 形状

　　选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

　　夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。

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