鱼油能提高孕妇的免疫力，而且对宝宝的大脑发育有重要的影响。以下小编为你详细介绍鱼油的作用及怀孕期间吃鱼油的注意事项，再为你介绍几个热卖的孕妇鱼油品牌。　　

孕妇鱼油营养品推介

　　鱼油的保健作用：

　　1.鱼油可能有减少血小板聚集及预防血栓形成的作用，但作用较轻微，且需服用大量鱼油才起作用，可能还会引起恶心、厌食、胃肠功能紊乱等不良反应，患者不易接受。相比之下，就不如用小剂量阿司匹林一(每日30-80毫克)或抵克力得每日250毫克，效果更确实可靠。

　　2.美国及澳大利亚学者经动物试验及临床研究证实，鱼油可以减!少室性早搏及室颤的发生率，可能与n-3脂肪酸，尤其DHA能与细胞膜L一型钙通道特异性结合，阻止钙内流，从而起到抗心律失常的作用。因此，对有冠心病、心肌梗塞合并室性心律失常的患者，可以用小剂量鱼油，如每日或隔日服一粒鱼油胶囊，作为预防和减少室性心律失常的辅助治疗，似乎是可取的。

　　3.鱼油是否能降血压、降血脂或防止、减少动脉粥样斑块的形成?迄今尚缺乏有说服力的随机对照、长期随访观察、大宗病例和前瞻性的研究资料，因此，尚不能定论，更不能将鱼油当作降血脂、降血压的主要用药，以免延误治疗。

　　4.建议人们每周吃1～2次海鱼.对身体健康是有益的，食补优于药补，除非吃不到海鱼，一般无需服用鱼油胶囊。即使服用，每周服用1-2粒胶囊就可以了，以免过多服用引起恶心、厌食，甚至血小板减少、精子不活跃等不良反应。

　　孕妇怀孕期间食用鱼油补充营养应该注意什么?

　　如果孕妇饮食结构很不合理，可以适量服用鱼油，但要服用DHA与EPA的比例为2.5：1以上的鱼油制品。DHA对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。所以，准妈妈应多吃些含DHA的食物，如海鱼。

　　孕妇在吃含DHA的营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服，这样才会充分吸收，不会浪费。

　　孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。中国海域鱼油DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以国产鱼油DHA营养品含量多，而EPA低。

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