孕妇奶粉 你会喝了吗

孕妇奶粉睡前喝好吗

　　钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：

　　1、奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品);

　　2、豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等;

　　3、河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾;

　　4、木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。

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