重视乳罩对乳房的保护作用

　　一般情况下，女孩子15岁时就应该佩戴乳罩。但在现实生活中，有不少人对它的保健意义还不太了解，有的还受着封建思想的影响，认为女孩子胸部发育后应该穿紧身内衣才雅观。其实这是一种非常错误的做法，将胸部裹得紧紧地，不但会防碍乳房发育，导致乳房变形，乳头内陷，日会影响哺乳、影响性生活质量。　　

重视乳罩对乳房的保护作用

　　在女性生理方面，乳罩具有有着十分重要的保护作用。我们知道，乳房内主要有一层很厚的脂肪层，使乳房变得充实而有弹性。但没有大束的肌肉，只有极少的分散细小的平滑肌细胞。所以，乳房就很容易由原先的耸起变为下垂，而且一旦下垂，再也不能恢复原状。戴乳罩不仅仅是为了体态健美，使用乳罩后，乳房各方面受力均衡，当某一方面受力后，便能向四方分散，故有良好保护作用。它还可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。之外，胸罩托住乳房，减少行走，运动或劳动时乳房上下震荡，既避免乳头在内衣上的剧烈摩擦损伤，又可防止乳房组织的松弛下垂，帮助堆积脂肪，增加弹性。因为乳房增大主要是靠脂肪堆积和乳腺管增长，才显得出其丰满的特色。在哺乳期戴乳罩，既可防止乳房下垂，又可保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。　　

　　佩戴乳罩的讲究。胸罩的型号要讲究，与乳房大小相适应，不宜太紧，尤其是在少女发育期，更要随着乳房的发育而及时更换适合的型号;要注意挑选制作胸罩的材料，不要使用质地太硬的，要注意材质柔软、有承托力和一定的透气性能的，一般以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，最好不用;胸罩的背带，不能选择太细太窄的，背带应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

　　平时的乳房呵护。为了保持乳房的健美，在日常生活中也要注意护养，例如，洗澡时要避免用过热的水刺激乳房，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使乳房的软组织松弛。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳房，有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤，增加乳房之弹性并促进局部血液循环的保健作用;平时身体的姿势对保持乳房健美，走路时保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。　　

　　适宜的体育锻炼有助于乳房健美。锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

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